Popularita kreatinu stále roste, protože více lidí chce maximalizovat výsledky svých tréninků pomocí doplňků. Když přijde řeč na kreatin, mnoho lidí se ptá: „Způsobuje kreatin vypadávání vlasů?“ a obávají se, že jejich zisky přijdou s vedlejšími účinky, které jsou škodlivé pro růst vlasů.
V tomto průvodci Hairburst vyvrátíme mýty o kreatinu a vypadávání vlasů a vyvrátíme obavy kolem tohoto doplňku. Takže pokračuj ve čtení pro vědecky podložené poznatky Hairburst o této debatě.
Co je kreatin?
Kreatin je doplněk stravy, který často užívají návštěvníci posiloven, kteří chtějí zlepšit výkon a vybudovat svalovou sílu. Ačkoliv se tato látka nachází v bílkovinách jako je červené maso a ryby, mnoho lidí preferuje protein v práškové formě, smíchaný s vodou, mlékem nebo dokonce smoothie.
Kreatin pomáhá uživatelům udržet si zásobu energie během cvičení tím, že urychluje regeneraci ATP. Také zrychluje zotavení svalů, takže se lidé mohou k tréninku vrátit dříve než dříve.
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů?
Vedlejší účinky kreatinu jsou mezi posilovací komunitou často diskutovány, přičemž mnozí se obávají, že kreatin může způsobit vypadávání vlasů nebo dokonce poškození ledvin. Kreatin je však obecně považován za bezpečný, přičemž jediným hlavním vedlejším účinkem je dočasné zadržování vody. Odkud tedy tento mýtus pochází?
Studie z roku 2009 tvrdila, že kreatin zvyšuje produkci dihydrotestosteronu (DHT) v těle, hormonu známého tím, že podporuje vypadávání vlasů. Tato studie však zjistila pouze dočasný nárůst DHT a ve skutečnosti nesledovala vypadávání vlasů. Od té doby několik studií nenašlo žádnou souvislost mezi kreatinem a vypadáváním vlasů.
Jak funguje vypadávání vlasů?
Pojďme si povědět, jak DHT může způsobovat řídnutí vlasů u mužů a hormonální vypadávání vlasů u žen.
Vedlejší produkt testosteronu, DHT často způsobuje vypadávání vlasů tím, že zmenšuje vlasové folikuly a zkracuje jejich růstovou fázi. U mužů je mnoho geneticky predisponovaných k vypadávání vlasů, přičemž citlivost na DHT je často dědičná a projevuje se řídnutím na temeni nebo podél vlasové linie. U žen může vypadávání vlasů související s DHT začít během menopauzy, kdy hladina estrogenu začíná klesat.
Je důležité poznamenat, že pokud nejste geneticky náchylní k vypadávání vlasů, malý a dočasný nárůst DHT způsobený užíváním kreatinu pravděpodobně vypadávání vlasů nezpůsobí.
Jak snížit vypadávání vlasů s Hairburst
Vypadávání vlasů může mít řadu příčin. Pokud jste si všimli výrazné změny v hustotě vlasů, možná hledáte řešení, která tvoje vlasy posílí. Prvním krokem při řešení vypadávání vlasů je však pochopit proč.
Ať už řešíš vypadávání vlasů způsobené stresem, poporodní vypadávání vlasů, nebo hormonální vypadávání vlasů, Hairburst nabízí výběr produktů, které ti pomohou znovu získat sebevědomí ve své vlasy.
-
Šampon a kondicionér: Výběr šamponů a kondicionérů Hairburst povzbuzuje k vylepšení tvé péče o vlasy pomocí vědecky podložených produktů, které vyživují pokožku hlavy při každém mytí. Vlasy si stejně budeš mýt, tak proč nepoužít produkty navržené pro udržení zdraví tvých vlasů?
-
Vlasové kúry: Pokud chceš svým vlasům dopřát extra péči, naše vlasové kúry hluboce opravují a chrání vlasy od kořínků až po konečky. Vyzkoušej jednu z našich nejlepší vlasové produkty, například - ten Advanced+ vlasová formule.
Vitamíny na vlasy: Sniž vypadávání vlasů zevnitř ven s posilujícími vitamíny na vlasy od Hairburst. Tyto vitamíny dodávají do tvého těla nezbytné vitamíny a živiny, které podporují hustší a zdravější růst vlasů.
Objednej si produkty Hairburst online ještě dnes
Takže, způsobuje kreatin vypadávání vlasů? Náš verdikt je, že je bezpečný, pokud jde o tvoji pokožku hlavy. Pokud při užívání kreatinu zaznamenáváte vypadávání vlasů, pravděpodobně za to mohou jiné faktory. Místo toho doporučujeme zaměřit se na zdraví pokožky hlavy nebo jiné životní faktory, které mohou ovlivňovat hustotu vlasů.
Zvaž zavedení některých produktů Hairburst nejlepší vlasové produkty do tvé rutiny péče o vlasy již dnes na podporu zdravého růstu vlasů. Prozkoumej naši vědecky podloženou kolekci online ještě dnes.