Popularita kreatínu naďalej rastie, pretože čoraz viac ľudí chce maximalizovať výsledky svojich tréningov pomocou doplnkov. Čo sa týka kreatínu, mnohí sa však pýtajú: „Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?“ obávajúc sa, že ich pokroky prídu s vedľajšími účinkami, ktoré sú škodlivé pre rast vlasov.
V tomto návode od Hairburst vyvrátime mýty o kreatíne a vypadávanie vlasov a vyvrátime obavy týkajúce sa tohto doplnku. Takže čítajte ďalej pre vedecky podložené poznatky Hairburst o tejto debate.
Čo je kreatín?
Kreatín je výživový doplnok, ktorý často užívajú návštevníci posilňovne, ktorí chcú zlepšiť výkon a vybudovať svalovú silu. Hoci sa táto látka nachádza v bielkovinách ako červené mäso a ryby, mnohí uprednostňujú bielkoviny v práškovej forme, zmiešané s vodou, mliekom alebo dokonca smoothie.
Kreatín pomáha používateľom udržiavať zásobu energie počas cvičenia tým, že urýchľuje regeneráciu ATP. Tiež zrýchľuje regeneráciu svalov, takže sa ľudia môžu k tréningom vrátiť skôr ako predtým.
Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?
Vedľajšie účinky kreatínu sú často diskutované medzi komunitou v posilňovni, pričom mnohí sa obávajú, že kreatín môže spôsobiť vypadávanie vlasov alebo dokonca poškodenie obličiek. Kreatín je však všeobecne považovaný za bezpečný, pričom jediným kľúčovým vedľajším účinkom je dočasné zadržiavanie vody. Tak kde sa teda tento mýtus vzal?
Štúdia z roku 2009 tvrdila, že kreatín zvyšuje produkciu dihydrotestosterónu (DHT) v tele, hormónu známeho tým, že podporuje vypadávanie vlasov. Táto štúdia však zaznamenala len dočasný nárast DHT a v skutočnosti nesledovala vypadávanie vlasov. Odvtedy niekoľko štúdií nenašlo žiadnu súvislosť medzi kreatínom a vypadávaním vlasov.
Ako funguje vypadávanie vlasov?
Povedzme si, ako môže DHT spôsobiť rednutie vlasov u mužov a hormonálne vypadávanie vlasov u žien.
Vedľajší produkt testosterónu, DHT často spôsobuje vypadávanie vlasov tým, že zmenšuje vlasové folikuly a skracuje ich rastovú fázu. U mužov je mnoho geneticky predisponovaných na vypadávanie vlasov, pričom citlivosť na DHT je často dedičná a prejavuje sa rednutím na temene alebo pozdĺž vlasovej línie. Čo sa týka žien, vypadávanie vlasov súvisiace s DHT môže začať počas menopauzy, keď hladiny estrogénu začínajú klesať.
Je dôležité poznamenať, že ak nie ste geneticky predisponovaní na vypadávanie vlasov, malý a dočasný nárast DHT spôsobený užívaním kreatínu pravdepodobne nespôsobí vypadávanie vlasov.
Ako znížiť vypadávanie vlasov s Hairburst
Mnoho faktorov môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak ste si všimli výraznú zmenu hustoty vlasov, možno hľadáte riešenia na vypadávanie vlasov, ktoré posilnia vaše vlasy. Prvým krokom pri riešení vypadávania vlasov je však pochopenie príčiny.
Či už sa potýkate s vypadávanie vlasov spôsobené stresom, popôrodné vypadávanie vlasov, alebo hormonálne vypadávanie vlasov, Hairburst ponúka výber produktov, ktoré sa snažia, aby ste sa opäť cítili sebavedomo vo svojich vlasoch.
-
Šampón a kondicionér: Výber šampónov a kondicionérov od Hairburst povzbudzuje ľudí, aby zdvihli svoju starostlivosť o vlasy na vyššiu úroveň, s vedecky podloženými produktmi, ktoré vyživujú pokožku hlavy pri každom umytí. Vlasy si budete umývať tak či tak, tak prečo nepoužiť produkty navrhnuté na udržanie zdravia vašich vlasov?
-
Vlasové kúry: Ak chcete svojim vlasom dopriať extra starostlivosť, naše vlasové kúry hlboko opravujú a chránia vlasy od korienkov až po končeky. Vyskúšajte jednu z našich najlepšie produkty na vlasy, napríklad - ten Pokročilá+ vlasová formula.
Vitamíny na vlasy: Znížte vypadávanie vlasov zvnútra von s posilňujúcimi vitamínmi na vlasy od Hairburst. Tieto vitamíny dodávajú do vášho tela nevyhnutné vitamíny a živiny, ktoré podporujú hustejší a zdravší rast vlasov.
Objednajte si produkty Hairburst online ešte dnes
Takže, spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov? Náš verdikt je, že je bezpečný, pokiaľ ide o vašu pokožku hlavy. Ak počas užívania kreatínu zažívate vypadávanie vlasov, pravdepodobne sú na vine iné faktory. Namiesto toho by sme odporučili zamerať sa na zdravie pokožky hlavy alebo iné životné faktory, ktoré môžu ovplyvňovať hustotu vlasov.
Zvážte zavedenie niektorých produktov Hairburst najlepšie produkty na vlasy do vašej rutiny starostlivosti o vlasy dnes na podporu zdravého rastu vlasov. Preskúmajte našu vedecky podloženú kolekciu online už dnes.